Bien s'alimenter

Mercredi 22 avril, on a découpé une fleur géante,
et chaque pétale représentait un groupe d'aliment.

Les groupes alimentaires :
- Féculents (= sucres lents)
- Légumes et fruits
- Protéines
- Produits laitiers
- Matières grasses
- Sucres rapides
- Boissons

Puis le mercredi suivant, on a découpé des étiquettes d'aliments
(poisson, beurre, oeufs, yaourt,...)
Puis on a retourné toutes les étiquettes à l'envers.
Et chacun son tour on les a tiré au sort.
Il fallait deviner à quel groupe l'aliment appartenait.
Puis il fallait le coller sur le pétale du groupe qui correspondait.

Puis on a discuté pour savoir à quoi chaque groupe d'aliment servait, par exemple :
- Les graisses et les sucres, ça apporte de l'énergie (mais ça fait grossir)
- Les sucres lents par contre, ça donne de l'énergie plus longtemps
- Les protéines, ça nourrit nos muscles, et ça fait fondre la graisse.
- Les légumes et les fruits, c'est plein de vitamines (pour la forme) et de fibres (pour bien digérer et pour éliminer les graisses)
- La meilleure des boissons, c'est l'eau
- Les sucres rapides (sodas, bonbons,...) c'est pas du tout indispensable et ça apporte que des problèmes
(des caries, des kilos en trop, des vertiges parfois le matin quand le sucre vient à manquer dans le sang...) 
- Les produits laitiers, ça apporte du calcium alors c'est bon pour les os. En plus ça contient des protéines.